Journal für gesundes Leben!
„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp)
Die traurige Realität!
Seit 1985 arbeite ich im Gesundheitssystem in der Pflege und somit bin ich ganz tief drin in der Thematik, wenn es um die Krankheiten, Pflege und Versorgung und Behandlung von kranken Menschen geht. In der Praxis für Psychotherapie, die ich betreibe sind viele Menschen selbst ratlos und suchen Hilfe! Ich habe erkannt, dass der Aufbau der eigenen Handlungskompetenzen für gesunde Lebensweisen ein Teil der Behandlung sein muss! Denn genau das stärkt die Psychotherapie immens!
Was ich immer sehe ist eine unbestreitbare Tatsache! Die Menschen lernen in ihrem Leben wenig oder schlichtweg nichts über Gesundheit und gesunde Lebensweisen kennen! Sie verlassen sich auf das, was uns die Werbung in den Medien suggerieren und was sogenannte Fachexperten zum Ausdruck bringen wollen. Und gerade diese Fachexperten befinden sich meist in einem Interessenkonflikt, weil sie dem Kunden etwas verkaufen wollen! Eine ganze Armee von Fachexperten bombardiert uns Menschen stetig mit Aufrufen zum Konsum von vermeintlich gesunden Dingen, die in Wirklichkeit keine gesunden sind!
Haben sie sich schon einmal selbst die Frage gestellt: "Warum wir selbst nicht für Gesundheit sorgen können?"
Wir können meist nicht, weil wir uns darüber noch nie Gedanken gemacht haben! Und schließlich ist ja der professionelle Heilkundige für unsere Gesundheit zuständig! Der wird es schon machen!
Nein! Nur sie allein sind für ihre Gesundheit verantwortlich und sonst niemand! Der Heilkundige ist nur dann für sei da, wenn sie krank sind! Er sorgt nicht für gesunde Lebensweisen sondern nur sie selbst können das!
Wenn sie anfangen für sich und ihre Gesundheit selbst verantwortlich zu sein, mit allem was ihnen für Verfügung steht, dann fangen Sie erst an zu leben und aktiv zu werden!
Wenn sie das nicht tun, so funktionieren sie nur!
Verstöße gegen das Heilmittelwerbegesetz!
Um Verbraucher vor unseriösen Heilversprechen und vor Schaden zu bewahren hat der Gesetzgeber das Heilmittelwerbegesetz geschaffen. In diesem Heilmittelwerbegesetz steht im Grunde genommen, dass Heilberufe und die Werbeindustrie nicht für eine garantierte Heilung werben darf. Wenn Sie sich jedoch auf Youtube und auf den sozialen Netzwerken und abends im TV einmal umsehen wollen, so wird reihenweise dagegen verstoßen und man hat den Eindruck, jeder kann hier machen was er will! Und so verkonsumieren Verbraucher diese angeblichen Wundermittel und geben sehr viel Geld für falsche Versprechen aus!
Gesundheit besteht in erster Linie nicht aus Wundermitteln und falschen Versprechen, sondern in dem Erwerb von Gesundheitswissen und das kostet in der Regel relativ wenig!
Gesundheit entsteht nur dann, wenn der Patient praktisch seine Lebensweisen darauf hin ausrichtet!
Ein Wundermittel kann keine Gesundheit schaffen, denn Gesundheit ist ein vielschichtiger Prozess!
Warum tun wir das aber nicht? Gesund leben?
- Weil die Wissenschaftler sich selbst uneinig sind was Gesundheit eigentlich ist!
- Weil die Politik keinerlei Interesse daran hat die Bevölkerung über Gesundheit aufzuklären!
- Weil unser System lieber Krankheiten behandelt als Gesundheitswissen zu vermitteln!
- Gesundheitswissen zu vermitteln ist günstig aber aufwendig, jedoch Krankheiten zu behandeln geht schnell und ist lukrativer als das Verhalten und die Einstellungen der Menschen zu verändern!
- Weil das wichtige Schulen der Bevölkerung für gesunde Lebenswiesen in unserer Gesellschaft unterbleibt!
- Weil die Menschen wegen dem Stress kaum Zeit haben einmal über sich selbst nachzudenken!
- Weil viele Menschen für diese Gesellschaft eigentlich nur funktionieren sollen und sonst nichts!
Leider fangen die Menschen erst an daran zu denken, wenn es weh tut oder schon fast zu spät ist!
Wo man etwas Wissen über Gesundheit finden kann?:
Gesunde Ernährung, gesunde Bewegung, gesunder Schlaf und eine gesunde Kommunikation und gesunde Auseinandersetzung mit der Welt und seinen Lebensweisen besteht aus einem innerem Studium darüber! Das Wissen dazu stammt einerseits aus den Wissenschaften und aus den Gesundheitsbewegungen, die in dieser Gesellschaft auch vorkommen.
Es gibt eine Vielzahl von Informationsquellen, aus denen sie sich kostenfrei bedienen können!
- Diese Homepage versucht ein einiges an Wissen für sie zusammenzutragen!
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (Via Internet kostenfrei!)
- Kiss Selbsthilfe Kassel! (Via Internet kostenfrei!)
- Bücher über Ernährung
- usw,.....
Unseriöse Geschäftemacher! Vorsicht!
Bitte beachten Sie: Unseriöse Informationsquellen sich nach einiger Zeit selbst offenbaren, indem sie Nahrungsergänzungsmittel oder Produkte Ihnen für teures Geld anpreisen und verkaufen wollen! Sie lesen eine tolle Information und unten werden dann angebliche Wundermittel angepriesen. Das ist unseriös und zeigt, die Verkäufer solcher Dinge sind psychologisch geschult! Und in der Tat gibt es ganz viele Psychologen, die auch in der Werbeindustrie arbeiten!
Das Gleiche gilt für unseriöse Gesundheitsberater! Die wollen Ihnen tatsächlich nur Produkte verkaufen! Es gibt tatsächlich Gesundheitsberater, die eine Körperanalyse mittels Geräte anbieten und dann wird ein 20 Seitiger Bericht ausgedruckt! Das Gerät empfehlt dann Produkte zu erwerben! Eine seriöse Gesundheitsberatung ist eine menschliche Kunst und Maschinen oder gar Computer können das nicht! Wer das nicht menschlich kann ist unfähig und hat davon keine Ahnung und hat schlichtweg keinerlei Kompetenzen! Vertrauen Sie niemals Ihre Gesundheit einer Maschine an!
Der Anfang eines neuen Weges:
Die Gesundheitsberatung dieser Praxis besteht aus einem gezielten Screening ihrer gelebten Lebensweisen. Falsche Lebensgewohnheiten und falsch gelebte Lebensweisen und falsche Einstellungen können tatsächlich maßgeblich an der Entstehung verschiedener Erkrankungen bzw. Störungen mit beteiligt sein.
Die folgenden Beispiele sind nur Beispiele und nicht generell übertragbar!
Beispiel 1: Ein Mann klagt über sehr schlechten Schlaf nachts und er ist den ganzen Tag aufgedreht. Nach dem Screening der gelebten Gesundheitspraktiken kommt heraus, er verkonsumiere den ganzen Tag nur Kaffee und Espresso und dann noch 2 -3 Energydrinks. Hier kann weder eine Tablette noch eine Psychotherapie alleine viel helfen. Helfen kann eine Psychotherapie und eine Gesundheitsberatung mit Umstellung der Lebensweisen!
Beispiel 2: Eine depressiv kranke Frau kann sich zu nichts aufraffen und durchlebt schwere Zeiten. Bei Screening der gelebten Lebensweisen kommt heraus, sie trinkt am Tag nur 500ml Flüssigkeit. Der Flüssigkeitsgehalt des Körper beträgt nur 41%! Es wird eine Psychotherapie mit Gesprächen und mit Aktivitätsaufträgen angesetzt und eine Gesundheitsberatung mit dem Ziel das Trinken aktiv nach und nach auf 1,5 bis 2 Liter täglich zu steigern. Nach 5 Wochen weiterer Psychotherapie wacht diese Frau aus ihrer Depression förmlich auf und schöpft neuen Lebenssinn! Der Flüssigkeitsgehalt ist auf fast 50% gestiegen.
Eine solche in dieser Praxis angewendete Gesundheitsberatung versucht fachübergreifend weitere Ursachen zu finden, die für gesundheitliche Probleme verantwortlich gemacht werden können. Dadurch wird die angewendete Psychotherapie um sehr wichtige Elemente ergänzt!
Eine moderne und gute Gesundheitsberatung setzt Sie mit ihrer eigenen Gesundheit und ihren Lebensweisen auseinander und will klarstellen, welche Bedürfnisse für Sie wichtig sind! Die Gesundheitsberatung soll sie über Gesundheit informieren und zu mehr gesundheitsfördernden Verhalten animieren und das ganz ohne Medikamente!
Welches Bereiche werden hier erfasst?
Sie dürfen sich gerne hier im Bereich des Journals einmal umsehen welche Themen hier interessant für sei sein können. Bei Fragen steh ich Ihnen natürlich gern zur Verfügung!
- Essen
- Trinken
- Berufliche Tätigkeit
- Schlafen und ruhen
- Bewegung und Aktivitäten
- Sozialkontakte
- Psychologische Elemente
- Seelische Elemente
- Wissenschaften
- Kochrezepte essen und trinken!
- u.v.m.
Mit einfachen Maßnahmen des Verhaltens in Sachen Gesundheit kann viel erreicht werden!