Frank Hübenthal - Heilpraktiker für Psychotherapie
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Mantra

Ein Mantra ist eine Kommunikationform mit sich selbst und dem Universum!  Ein Mantra ist etwas für Menschen, die sich spirituell interessieren und damit eine tiefere Integration in ihr Leben wünschen! Im Rahmen der Psychotherapie kann ein Mantra Achtsamkeit vermitteln und die Sichtweise öffnen sich selbst und das Universum zu betrachten! Wer Mantras pratiziert, der lernt sehr viel über sich selbst und über Spiritualität kennen. Das hat förderliche Auswirkungen auf den eigenen Lebensbezug und tatsächlich auch über die Erkrankung, die man haben kann!  

Mantra ist Kommunikation!

Die menschliche Kommunikation ist sehr vielfältig. Wir sprechen Laute aus, die durch die Anreihung von Buchtsaben zu Silben werden. Wenn wir Silben anreihen, so entstehen komplexe Wörter mit Bedeutungen und abgespeicherten Begrifflichkeiten. Texte und Sätze wiederum können eine ganze Fülle von Bedeutungen haben und die Kommunikation untereinander gestalten. 

Ein Mantra stammt aus dem altindischen Sanskrit. Hier werden Silben gesungen, die eine bestimmte Schwingung inne haben. Diese Schwingungen werden als spirítuelle, energetische und wahrnehmbare Elemente verstanden, welche nicht nur die Wahrnehmungen verändern können, sondern einen sehr tiefen lebensbejahrenden Sinn ergeben! Derjenige, der Mantras praktiziert erlebt diese Welt plötzlich tief sinnerfüllt und geerdet!

Das ewige Geschnatter der vielen Worte und Informationen, welche wir jeden Tag in uns haben wird durch die Anwendung eines Mantras durchbrochen und wir halten inne, um diese Welt aus einer ganz anderen Warte aus zu betrachten! Und genau das soll eine Psychotherapie ebenfall leisten! Neue Sichtweisen vermitteln, damit neue Einstellungen sich etablieren können! 

Im Indischen wird das Mantrasingen als spirituelle Handlung des Hinduismus betrachtet!  Im Westen kann diese tatsächlich den Menschen förmlich wachrütteln und den Geist für ein energetisches Weltbild öffnen! Wer Mantras praktiziert, der hört auf nur zu funktionieren! Der Mensch wird sich selbst bewusst! 

Wie wirkt ein Mantra?

Ein Mantra besteht aus Silben, die entweder gesungen, rezitiert oder geflüstert werden! Man kann dies alleine tun oder mit anderen in einer Gruppe! Das Mantra lebt nicht durch das einmalige Praktizieren einer Silbe, sondern durch die stetige Wiederholungen der Silben bis zu 108x, denn dadurch wird der Geist geöffnet. Der Mensch lebt und lernt im Geist nur durch Wiederholungen!

Das Mantra sind nicht nur Silben, sondern sie werden spirituell in Sanskrit als Sprache ausgesprochen. Hier werden Gottesbotschaften gesungen und religiöse positive Texte geäußert! Es geht aber nicht nur darum, diese auszusprechen, sondern sie mögen ganzheitlich gespührt und verinnerlicht werden. Dies wird durch das Singen in einer bestimmten Frequenz erreicht! Das Singen und die Frequenz macht aus den Mantras eine erlebbare und  sehr lebendige tiefe Kommunikation! In den Gottesdiensten der Christen werden ja auch Lieder gesungen zum Lobpreis und zu der tiefen Verehrung Gottes! Und in den katholischen Gottesdiensten werden ebenfalls bei bestimmten Gebetsabläufen bestimmte Tonlagen und Frequenzen von Pfarrer benutzt! Und so ist es auch bei den Mantras aus dem altindischen Sanskrit! Der Unterschied zu den Christlichen Liedern ist bei den Mantras der, dass die Welt energetisch verstaden wird und wir ein tiefen Verständnis darüber erhalten können.

Das Geheimnis liegt in der sogenannten Achtsamkeitshaltung gegenüber der Mantras! Die Silben sind nicht nur dahergesungen, sondern die innere Wahrnehmung konzentriert sich auf die Tonlage und die Schwingungen des Mantras! Diese Schwingungen lassen tatsächlich kosmische Wahrnehmungen aufkommen und man hat das Gefühl der Geist fängt an zu fließen! Der Geist und die Seele vereinigen sich zu einer Schwingung!  Das beruhigt,. vereinigt, erdet und reinigt! Derjenige, der Matras praktiziert reinigt sich und seinen Geist. Nach dem Mantrasingen hat man das Gefühl es hallt in dem Geiste nach! Das innere Geschnatter wird zum Schweigen gebracht und nur diese Mantraschwingungen existieren noch. Wer ganz tief in der Mantraschwingung sich aufhält erlebt das als wunderbar und angenehm! Man hat das Gefühl es solle nie wieder aufhören! Es ist wie eine Auszeit von der stressigen Welt, in der wir leben! Wie ein endloses Gebet, das wunderbar und sehr positiv ist! In der fernöstlichen Welt geht es darum innere Tugenden aufzubauen, die dann nach außen wirken und leuchten können! Mantra ist eine Art Meditation, die von innen nach außen wirkt!

Das Mantra wird von Praktizierenden in der Regel bis zu 108 mal wiederholt. Das mutet zwar langwierig an aber es entfaltet durch Wiederholungen seine Wirkungen! 

  • Mantra sind freiwillig und sie werden niemanden aufgezwungen und niemanden untergeschoben!
  • Mantras sind für alle gedacht und nicht für die, die angeblich besser sein sollen!
  • Mantras beruhigen!
  • Mantras öffnen den Geist!
  • Mantras erzeugen Frieden in Dir und in der Welt!
  • Mantras beschäftigen Dich tatsächlich mit wirklich wichtigen Dingen des Lebens!
  • Mantras wirken von innen nach außen!
  • Mantras sind nicht gesundheitsschädlich, sondern sie entfalten Gesundheit in Dir!
  • Mantras bereiten den Nährboden für das gute und reale Bewusstssein! 

Das Mantra OM

Om ist ein kosmischer Klang und eine kosmische Schwingung. Dieses Mantra wird in einer Tonlage gesungen von 136,1 HZ. Das ist genau die Schwingungsfrequenz des Chackras Herzgegent farbe Grün.  Es symbolosiert Harmonie, Frieden und bedingungslose Liebe! 

Das Mantra OM Namah Shivaya

Dieses Mantra besteht aus mehreren Silben und bedeutet soviel wie: 

OM = Kosmische sowie kosmische Harmonie Liebe und Frieden 

Namah = Ererbietung im Inneren des Selbst 

Shivaya = Zur Götting Shiva, der Liebe und Güte hin 

Diese Mantra soll den Bezug zur Harmonie zum Universum hin ausrichten und Ererbietung zur Götting Shiva ausdrücken, die Symbiolisiert die grenzenlose Liebe und Güte als Kraft! Wer dieses Mantra übt, der wird eins damit und mit diesem Sinn als Bedeutung! 

Der Praktizierende spürt und erlebt das Universum, Harmonie, Liebe, Güte, Ererbietung und Demut als ein Gefühl als eine einzigste Schwingung!  Es ist wie ein Baden in diesen Elementen!  



Ein Mantrabeispiel wird noch vorbereitet!

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