Ganzheitliche Therapie für Ihre Gesundheit!  
Frank Hübenthal - Heilpraktiker für Psychotherapie 

Lichttherapie  

Ohne Licht kein Leben in uns! 


Die Lichtdusche:

Der Mensch braucht Licht, um leben zu können. In meiner Praxis gibt es die Möglichkeit durch zertifizierte Medizinprodukte Lichttherapie in Form einer Lichtdusche in Anspruch nehmen zu können.

Die Lichttherapie in meiner Praxis hat ausschließlich nur mit dem psychischen Wohlbefinden zu tun. 

Durch eine UV-B Tageslicht Dusche kann dem Lichtmangel vorgebeugt werden. Diese Bestrahlung kann bis zu 2 - 3x je Woche durchgeführt werden. Dies kann entweder begleitend zu einer Therapie geschehen oder einfach so unter kontrollierten Bedingungen. Eine Terminvereinbarung ist dazu notwendig. Es gibt auch die Möglichkeit diese Therapie bei Ihnen zu Hause durchführen zu können. 


Der Mensch braucht Licht, umleben zu können: 

  • Durch die Sonnenstrahlen wird in unserer Haut das bekannte Vitamin D gebildet. Diese Vitamin hat dem Namen: Cholecalciferol und es ist an vielem Prozessen im Calciumstoffwechsel beteiligt. In der Regel sollte eine Sonnenstrahlung von über 45 Grad vorliegen, damit der Organismus es bilden kann. Natürliche Nahrungsquellen dieses Vitamins sind Fisch und Nüsse.  
  • Durch das Licht wird der Hormonhaushalt unseres Körpers und die Schilddrüse stimuliert. Ist es hell, so schaltet der Organismus auf Tag um und ist es dunkel, so wird er müde. 
  • Eine angemessene Sonnenstrahlung wirkt beruhigend und Stimmungsaufhellend. Durch Sonnenstrahlen werden im Organismus die Wohlfühlhormone Endorphine ausgeschüttet. diese Hormone sorgen für das seelisches Wohlbefinden.  
  • Durch unsere Kleidungen kann kaum noch Licht an unsere Haut kommen und so sind wir daran gehindert Licht aufnehmen zu können.Der Mensch bracht aber Licht zum Leben! 
  • Das Glückshormon Serotonin vermindert sich im menschlichen Körper, wenn ein Lichtmangel vorliegt. Der Mangel macht träge und depressiv.
  • Durch den Lichtmangel wird das Schlafhormon Melatonin vermehrt ausgeschüttet. Wir fühlen uns trotz des Tages müde!  


Durch die Anwendung der Lichttherapie kann der Serotoningehalt erhöht und das Melatonin vermindert werden. 


Licht ist nicht gleich Licht! 

Das wichtige Vitamin D wird ausschließlich durch die UV-B Strahlung im Körper produziert. Die Sonne ist die einzige natürliche Quelle dazu. Ein anderes Licht ist nicht in der Lage diese Vitaminbildung im Körper in Gang zu setzen.  

Das normale Tageslicht entspricht einer Lichteinheit von ca:. 100.000 Lux. Das ist sehr hell. Die künstliche Lichtstrahlungen unserer Lampen in unseren Wohnungen kommen da eher nur auf einige hundert Lux. Diese künstlichen Strahlen sind nicht in der Lage das Sonnenlicht hier ersetzen zu können. 

Die in meiner Praxis verwendeten Lichttherapiegeräte bestehen aus Lumie Arabika Medizinprodukten der Klasse 2a. Diese strahlen mit jeweils 10.000 Lux. Eine Lichtdusche von ca 20 bis 30 Minuten sollte für einen Lichtmangelzustand ausreichend sein. Es stehen 2 Geräte gleichzeitig zur Verfügung, sowie 2 Strahler und eine Infrarotstrahler für das Wärmeempfinden. 


Der Lichtmangel 

Symptome:   

  1. Unausgeglichenheit
  2. Gedrückte Stimmung 
  3. Appetitlosigkeit 
  4. Energielosigkeit und Antriebslosigkeit
  5. Konzentrationsstörungen
  6. Unwohlsein.  


Das richtige Lichttherpiegerät ist wichtig! 

Nicht jedes im Internet zu kaufende Lichttherapiegerät hält was es verspricht. Beispielsweise kann das LED Licht  nicht angemessen das Tageslicht nachahmen, weil bestimmte Lichtfrequenzen einfach fehlen. Gute Lichtquellen für eine Lichtdusche sind Röhrengeräte. Diese verbrauchen sich aber und bei den meisten gibt es keine Ersatzteile zu kaufen. In meiner Praxis verwende ich 2 Medizinpodukte der Klasse 2a und diese arbeiten mit Röhrenlicht. Nuten Sie lieber professionelle Geräte in meiner Praxis, damit sie auch gute Qualität erhalten. 

Gute Lichttherapiegeräte sind für mit mehreren hundert Euro einfach sehr teuer und kaum erschwinglich. In meiner Praxis stehen Ihnen Moderne Geräte zur Verfügung.  


Wann sollte die Lichtdusche durchgeführt werden? 

Um den natürlichen Tagesrhythmus zu stimulieren ist eine Lichtdusche von 8.00 Uhr bis 17.00 Uhr sinnvoll. Sie sollte nicht in den Abendstunden und auch nicht nachts erfolgen. Die Nacht ist zum Schlafen da. 


Ich berate Sie gern! 

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